„Szerelem második látásra” – Palkó Noémi életmód mentor útja a túlsúlytól a triatlonig

Gyermekként utálta, ma már elképzelhetetlennek tartja életét a sport nélkül. Palkó Noémi az érettségi után saját fitness-stúdiót nyitott, de végül a triatlonnak köszönhetően találta meg önmagát. Edzőként fontos feladatának tartja, hogy nemcsak személyesen, hanem a közösségi médián keresztül is motiválja az embereket: Facebookon több mint 25 ezren, Instagramon pedig több mint 16 ezren követik. Hozzá azonban nem mindig állt ennyire közel a mozgás.

„Gyerekkoromban nagyon el voltam hízva. A kilók tinédzserkoromtól kezdve jöttek fel rám, és az édességbe fojtottam a bánatomat” – meséli Noémi, akit a középiskolában sokat gúnyoltak a túlsúlya miatt. „A súlyom ráadásul az immunrendszeremre is hatással volt, gyakran kaptam el felső légúti fertőzéseket, betegségből betegségbe estem. Végül egy szűk farmer után eldöntöttem, hogy változtatni fogok.”

„Kerestem egy olyan mozgásformát, ami leköt. Ez végül a Kangoo Jumps lett, amire heti négyszer eljártam. Ahogy rátaláltam, megjött a motivációm” – osztja meg velünk a triatlonedző, aki ezután a táplálkozásán is változtatott. „Letettem a fehér lisztet, a cukrot, elkezdtem rendszeresen étkezni és kevesebbet enni. A kemény munka aztán meghozta a gyümölcsét: a kilók hétről hétre olvadtak le rólam.”

„Édesapám elvesztésével depresszióba zuhantam. Újra meg kellett találnom önmagamat, így az életem következő állomása Írország lett. Ebben az időszakban a sportot is mellőztem, egy repülőtéren, az American Airlinesnál dolgoztam, ahol az angol nyelvtudásom nagyon sokat fejlődött. Két év után azonban már nagyon hiányozni kezdett a sport: elkezdtem képezni magamat, és kitűztem azt a célt, hogy egyszer Ironman® lehessek.”

A 3,8 kilométer úszásból, 180 kilométer kerékpározásból és 42,2 kilométer futásból álló Ironman® triatlonverseny végül annyira megtetszett neki, hogy elvégezte a szakosított edzői képzést is, ami újabb lehetőségeket hozott számára: „ha az ember nyitott szemmel jár, akkor pontosan tudja, hogy edzőként, dietetikusként, szakmabeliként hogyan fejlődjön.”

„Azóta saját csapatot építek, ahol mindenkinek valamilyen egyéni versenycélja van, például lefutni az első 10 kilométert vagy teljesíteni az első maratont. Triatlonisták, ultrafutók és terepfutók egyaránt megfordulnak nálam, és céloktól függetlenül mindenkinek szívesen segítek: mindenki megtalálja magának azt a távot, amiben sikeresnek érzi magát. Ugyanígy van a futásnál is. Nem mindenki szeretne ultrafutó lenni, nem mindenki akar maratonokat futni, valaki öt kilométeren szeretne magához mérten a leggyorsabb lenni.”

Noémi a Semmelweis Egyetemen hallgató, ahol hosszú távú célja, hogy a mester- és a doktori képzést is elvégezze. „A sportdietetika és a táplálkozástudomány irányába szeretnék tovább menni, úgy gondolom, hogy ezek jól kiegészítenék az edzői karrieremet. Jelenleg egy TDK-munkán is dolgozom, amelynek részleteit egyelőre nem árulhatom el, de ez az irány is nagyon magával ragadott. Hosszú távú célom az, hogy edukáljam a közösségemet és fejlődjek a sport és a táplálkozás terén.”

Bár Noémi napjai rendkívül sűrűek, igyekszik minden pillanatot megélni. Ebben a KUBIK irodája is nagyon sokat segít, ahol a színes, természetes fényű helyiségek mellett a közösség is motiválja: „a leginspirálóbb dolog, hogy mennyire különbözőek vagyunk. Mindenkitől lehet egy kicsit tanulni, mindenkit lehet egy kicsit tanítani, és tudsz kapcsolódni másokhoz. Nagyon jó érzés egy olyan közegben dolgozni, ahol figyelnek rád. Az itt dolgozók is nagyon kedvesek, segítőkészek.”

Noémi edzői karrierje és a tanulás mellett a közösségi média felületein is aktív. Facebookon több mint 25 ezren, Instagramon több mint 16 ezren követik, az évek alatt pedig egy remek közösség kovácsolódott össze. „Sokan már a sport felé fordulásom óta velem vannak, többen velem együtt teljesítettek különböző kihívásokat. Csináltunk például guggoló kihívásokat, planktartás-, lépésszám kihívásokat, »minden nap együnk valamilyen zöldséget«-kihívást” – meséli a dietetikus hallgató, aki ezeket a programokat a KUBIK-ban is meg szeretné honosítani.

„Szeretnék workshopokat is tartani. Minden egyes workshop egy olyan témához illeszkedne, ami érdekli az embereket, például: hogyan váltsunk életmódot, hogyan javítsunk a futóteljesítményünkön, hogyan tervezzünk meg egy versenyfelkészülést.”